Leven vol bewustZIJN
Van je beter willen voelen naar beter worden in voelen
Zo ging het vroeger bij jou
Als kind leerde je van je ouders om vooral te kijken hoe je een situatie kon oplossen zodra er iets pijnlijks gebeurde. Niet omdat je niet geraakt mocht zijn of niet mocht huilen, maar de aandacht ging automatisch naar: hoe maken we dit beter? Je leerde hierdoor sterk te zijn en door te pakken.
Je lost op, regelt, zorgt en houdt vol.
Deze houding pas je nu nog steeds toe. Want wat het leven je ook brengt, jij schiet direct in doe-modus.
Zo werkt het nu niet meer
Het voelt voelt het alsof je systeem hapert. Je voelt je al een tijd somber, lusteloos en alsof je in een soort mist leeft. Werken kost moeite, je sociale leven staat op een laag pitje en in je relatie voel je afstand.
Jouw binnenwereld
Ook van binnen voelt het leeg. Bij elk onprettig gevoel komt automatisch de drang om te bedenken wat je eraan kunt doen. Of je checkt uit – even niks meer voelen.
Wat altijd werkte, werkt niet meer
En misschien besef je nu: je hebt nooit echt geleerd om eerst te voelen wat er in je leeft, vóór je naar oplossingen gaat kijken. Je denkt over wat goed zou zijn, maar vraagt jezelf zelden wat je écht nodig hebt.
- Je voelt je somber en lusteloos
- Dagelijkse taken voelen steeds zwaarder
- Je ervaart weinig ruimte voor ontspanning en plezier
- Het voelt alsof je altijd aan staat
- Je raakt overweldigd door je gevoel, of voelt je juist helemaal verdoofd
- Je ervaart steeds minder verbinding met je omgeving (of zij met jou!)
- Je raakt gefrustreerd door de cyclus van je tijdelijk wat beter voelen en dan weer weer terugvallen
Je weer thuis voelen in jezelf
Je wilt weer de verbinding voelen met jezelf én met de mensen om je heen. Je wilt om kunnen gaan met de ups en downs van het leven, zonder dat je meteen uit het veld geslagen bent.
Het zou zo fijn zijn als:
- Je je weer écht ontspannen kunt voelen
- Je snapt hoe je bij je gevoelswereld komt
- Je weer verbinding ervaart met de mensen om je heen
- Je kunt dragen wat er is, ook al voelt dat onprettig
- Je je weer veerkrachtig kan voelen
- Je weer lichtheid kunt ervaren
Wat als je nu gewoon door blijft gaan zoals je nu doet?
Je blijft op de automatische piloot doorgaan. Dat betekent dat wanneer er iets gebeurt je direct weer naar oplossingen op zoek gaat waardoor je blijft hangen in een cyclus van tijdelijke verlichting en terugval. Het lijkt steeds meer te voelen alsof er geen weg meer uit is. Het blijft constant vechten met je emoties en misschien zak je op een gegeven moment in een depressie.
De onderdrukte negatieve gevoelens blijven zich opstapelen en kunnen ze een uitweg zoeken via lichamelijke klachten zoals chronische vermoeidheid, spanningshoofdpijnen of andere onverklaarbare pijnen waardoor je je nog verder verwijderd voelt van je eigen lichaam.
Mogelijk voel je je steeds vaker overweldigd door je gevoelens, trek je je daardoor steeds vaker terug waardoor je partner zich alleen in de relatie voelt en slecht contact met jou krijgt: je relatie staat op het spel.
Jij en ik kunnen niet voorspellen hoe het verdere verloop gaat zijn, maar je weet dat als je niets doet er ook niets zal veranderen…
Ik ken jouw pad
Ik ben niet alleen ervaringsdeskundige: ik heb lang geworsteld met depressies, angstaanvallen en PTSS (posttraumatische stressstoornis), heb hiervoor jarenlang therapie gevolgd. Ik ben ook gediplomeerd en beoefend in Hatha/Vinyasa Yoga 200h YTT (Yoga Teacher Training), Yin Yoga 100h YTT, Yoga Nidra 10h YTT, Reiki 1 en Reiki 2, Mindfulness. Ik ben in opleiding tot Integraal Essentie Coach. Hierdoor heb ik een brede reeks aan tools om jou te begeleiden naar beter inzicht in jouw gevoelswereld.