Klankmeditatie 1-op-1
Van hoofd naar hart
Een moment om te zakken, te voelen en te reguleren
Je hoofd draait overuren en je hebt alles al uitgedacht, maar toch blijf je vastzitten. Je staat continu aan, voelt spanning in je lijf, je hoofd blijft malen, zelfs in momenten van rust. Stilzitten helpt niet; juist dan wordt het onrustiger vanbinnen. Maar continu door blijven gaan helpt ook niet.
Je hebt iets anders nodig
Een klankmeditatie sessie biedt precies dat: een moment waarin je niets hoeft te doen, te begrijpen of op te lossen. De klanken en trillingen helpen je om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam en je innerlijke wereld. Ze nodigen je uit om te vertragen en te landen op een dieper niveau dan woorden vaak kunnen bereiken.
Zenuwstelsel regulatie
De klanken en trillingen werken direct in op het lichaam en het zenuwstelsel. Ze helpen het systeem schakelen van spanning en alertheid naar rust en herstel. Dit ondersteunt niet alleen ontspanning maar ook emotionele verwerking en het vergroot je veerkracht in het dagelijks leven.
Hoe ziet een klankmeditatie sessie eruit?
Een sessie is een 1-op-1 ervaring. Je komt rustig aan en mag zacht landen in de ruimte. We praten over je wensen, waar je last van hebt en wat aandachtspunten zijn. Dan mag je comfortabel liggen op de behandeltafel waar verschillende klankschalen rondom en op je lichaam worden bespeeld. Er is weinig gesprek; de focus ligt op ervaren en voelen. We sluiten af met een moment van integratie.
Terug landen in jezelf
Elke sessie werkt anders, precies afgestemd op wat er op dat moment in jou speelt. Klankmeditatie kan op zichzelf staan, of een waardevolle aanvulling zijn op een coaching- of therapietraject. Cliënten ervaren:
✔️ Een diep gevoel van ontspanning en ontlading
✔️ Meer rust in het hoofd en ruimte in het lichaam
✔️ Vermindering van stress- en spanningsklachten
✔️ Een kalmer en beter gereguleerd zenuwstelsel
✔️ Meer lichaamsbewustzijn en contact met gevoel
✔️ Een gevoel van gegrond zijn en aanwezig in het moment
✔️ Inzicht zonder analyse, helderheid die vanzelf ontstaat
✔️ Betere slaap of een diepere staat van rust na de sessie
✔️ Het gevoel weer thuis te komen bij zichzelf
Voel je dat dit is wat je nu
nodig hebt?
Als je merkt dat je lijf om rust vraagt, dat je hoofd blijft draaien en je verlangt naar een moment waarin je niets hoeft na te streven, dan ben je welkom.
Een klankmeditatie sessie is een zachte, maar diepe uitnodiging om te vertragen en weer contact te maken met jezelf. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of klank. Kom zoals je bent.
Investering
De investering per sessie van 90 minuten is 121,- inclusief btw.
Over mij
In 2016 kwam ik voor het eerst in aanraking met de klankschaal. Tijdens een groepsmeditatie werd een klankschaal tegen mijn borst gezet en het voelde alsof ik werd geraakt door een bliksemschicht. Ik voelde ineens mijn lichaam. Ik heb direct zelf een klankschaal gekocht en zo is mijn eigen traject om meer te gaan voelen begonnen.
Van hoofd naar hart
Ik heb bijna mijn hele leven geworsteld met depressies en angstaanvallen. Daarnaast heb ik jarenlang rondgelopen met PTSS. Het is een lange weg geweest waar naast therapie, de klankschaal een grote rol speelde maar ook yoga, meditatie, mindfulness, ademwerk en mantrazang hebben bijgedragen aan waar ik nu sta: vol (lichaams)bewustzijn. Ik sta weer in contact met mijn gehele zelf, de plussen én de minnen.
Veelgestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen? Mail of bel gerust voor meer informatie.
Mag ik mijn kleding aanhouden?
Je kunt je kleding gewoon aanhouden tijdens de sessie. Wel is het prettig om gemakkelijke kleding te dragen. Eventuele accessoires zoals een halsketting, riem, of ringen vraag ik je af te doen voor de behandeling.
Wat als ik niet aangeraakt wil worden?
Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je het niet prettig vindt om aangeraakt te worden. De klankschalen zijn bij uitstek een instrument waarvan je de positieve effecten ook goed kunt beleven zonder dat deze op je lichaam bespeeld worden. Geef voorafgaand aan de sessie aan als je dit niet wilt.
Zijn er contra-indicaties?
Een klankreis is niet gevaarlijk of schadelijk voor je lichaam. Omdat ik de klankschalen ook op het lichaam zet en bespeel, zijn er wel een aantal gevallen waarin ik de sessie zal aanpassen. Ben je bijvoorbeeld zwanger, heb je een pacemaker of blessure? Dan hoor ik dat graag vooraf. We bespreken dan samen wat er wel en niet mogelijk is. Dit geldt ook voor klachten bij je mentale gezondheid.
Kan klankmeditatie mij genezen?
Of het nu gaat om lichamelijke klachten of psychische klachten, het korte antwoord is: nee. Maar als ik het antwoord mag nuanceren: ja. Ik geloof in een holistische aanpak om klachten, fysiek of mentaal, aan te pakken. Het lichaam is een ongelooflijk intelligent instrument maar we hebben soms handreikingen nodig om het beter te begrijpen. Klankmeditatie is een manier om weer terug in het lichaam te komen, te rusten, te verwerken, te luisteren naar wat je nodig hebt. Vanuit die plek zal er meer ruimte zijn voor heling.