Van “je beter willen voelen”
naar “beter worden in voelen”
Ik heb bijna mijn hele leven geworsteld met depressies en angstaanvallen. Daarnaast heb ik jarenlang rondgelopen met PTSS. Hiervoor heb ik niet alleen lang verschillende psychologen bezocht, maar ben ik ook een opname traject ingegaan waar ik twee weken intern ging om fulltime therapie te krijgen.
Deze trajecten hebben me veel geleerd, inzicht gegeven en tijdelijk de scherpe randjes eraf gehaald. Het voorkwam alleen niet dat ik uiteindelijk toch als een zombie in bed bleef liggen, een groot deel van mijn werk moest opzeggen en zelfs een boodschap doen in de supermarkt een te grote opgave was. Ik had gedachten zo vreselijk dat ik ze amper durfde uit te spreken, had continu het idee dat er iets heel ergs stond te gebeuren en dissocieerde (alsof ik buiten mijn lichaam trad) vaak.
Eigenlijk is in bijna alle psychotherapie voorbijgegaan aan mijn lichaamsbewustzijn. Ik was vooral aan het praten over wat ik dacht te voelen. Oftewel, therapie speelde zich vooral in mijn hoofd af, maar mijn lichaam bleef afgesloten.
“Ik sta weer in contact met mijn gehele zelf,
de plussen én de minnen.”
In 2016 kwam ik voor het eerst in aanraking met de klankschaal. Tijdens een groepsmeditatie werd een klankschaal tegen mijn borst gezet en het voelde alsof ik werd geraakt door een bliksemschicht. Ik voelde ineens mijn lichaam. Ik heb direct zelf een klankschaal gekocht en zo is mijn eigen traject om meer te gaan voelen begonnen.
Het is een lange weg geweest waar naast therapie, de klankschaal een grote rol speelde maar ook yoga, meditatie, mindfulness, ademwerk en mantrazang hebben bijgedragen aan waar ik nu sta: vol (lichaams)bewustzijn. Ik sta weer in contact met mijn gehele zelf, de plussen én de minnen.
“Ik geloof niet in een quick fix”
Verandering komt niet over één nacht ijs. Ik geloof niet in een quick fix en er is ook niet maar één manier waarop je aan jezelf kunt werken. Verandering kost tijd, geduld en aandacht. Voor een duurzame verandering in je mentale gezondheid moet je van “je beter willen voelen”, naar “beter worden in voelen”.
Je zult me in mijn vrije tijd vooral buiten in de natuur vinden waar ik graag met mijn hond wandel en bivakkeer. Het liefst maak ik meerdaagse wandeltochten in de bergen maar een van mijn meest waardevolle tochten was de 800 kilometer lange camino naar Santiago de Compostela. Zelfs op deze reizen heb ik vaak een mini klankschaal me. Door het leven heb ik veerkracht en empathie ontwikkeld. Mensen om mij heen noemen me ook zorgvuldig en verbindend.
Ik heb me in de afgelopen jaren op meerdere vlakken verdiept waarvan de kennis ondersteunt in mijn praktijk. Ik ben gediplomeerd in Hatha/Vinyasa Yoga 200h YTT, Yin Yoga 100h YTT, Yoga Nidra 10h YTT, Reiki 1 en Reiki 2. Ik ben in opleiding tot Integraal Essentie Coach.
“Lisette zorgt voor een rustige, veilige en fijne sfeer waar je je meteen bij op je gemak voelt.Zodra ik ga liggen en de eerste klanken klinken ben ik geraakt. Ik zak in mijn lichaam en kom in een diepe ontspanning waarbij ik kan voelen wat er gevoeld mag worden. Soms ben ik er helemaal bij, soms ben ik weg. Ik vervloei met de klanken en met de ervaring. Eigenlijk ben ik mij er nauwelijks van bewust dat ik niet alleen ben. Lisette lijkt de klanken en dat wat ze doet helemaal aan te passen aan mij en wat ik nodig heb op dat moment.
Ik kijk nu al uit naar de volgende keer.”
★ ★ ★ ★ ★
Saskia